Un objectif clair, réalisable et atteignable, est un objectif qui se mesure. Vous devez le découper en plusieurs petits objectifs plus atteignables de sorte à avoir plusieurs petites victoires avant de réaliser l'objectif principal)
2 types d'objectifs :
- Esthétique (perte de poids, plus de fesses, moins de ventre,...)
- Santé (gain d'énergie, douleurs articulaires, meilleur système immunitaire,...)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)