• Mon objectif

       Un objectif clair, réalisable et atteignable, est un objectif qui se mesure. Vous devez le découper en plusieurs petits objectifs plus atteignables de sorte à avoir plusieurs petites victoires avant de réaliser l'objectif principal)

     

    2 types d'objectifs :

    - Esthétique (perte de poids, plus de fesses, moins de ventre,...)

    - Santé (gain d'énergie, douleurs articulaires, meilleur système immunitaire,...)


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